第二次-開心教養讀書會

2018/05/09     文:許惠雯 諮商心理師 / 開心回家       

第二次讀書會更熱鬧了些，多了四位夥伴加入我們。但更開心的是，第一次聚會的夥伴仍全數到齊。開心並不是因為對活動人數的期待，而是看到媽媽夥伴們，有人不辭遠道而來、有人是職業媽媽願意請自己的假前來、更有幾位媽媽，願意一打二、一打三地來和孩子共學，這樣的「願意」，讓我感動也感謝。

因為新夥伴的加入，讓我們的團體更多交流與火花，大家彼此熱絡聊著，更讓我看到育兒之路好需要彼此支持、打氣，而「媽媽有伴」更是我希望這個團體能帶給大家的。

這次的章節【Ch1-不抓狂的父母，才能教出不抓狂的孩子】，主題圍繞著：如何在教養中帶著有意識地覺知來啟動教養策略與行為，遠離「自動駕駛模式」。我們借用書中提到的三個問題在小組討論中，幫助我們練習如何有意識的教養：

1.  為什麼孩子會做出這種行為？--孩子怎麼了？
2. 此時此刻，我想讓孩子學到甚麼？--管教的目標
3. 我該怎麼教導孩子這一課？

作者在第一章即以簡單潛白文字點出，我想是不僅是這本書、也是在教養中最重要卻最難練的心法--「不抓狂」。不抓狂的優雅媽，的確是美好的「想像」，但千萬別把「不抓狂」變成緊箍咒束縛、鞭策著自己！當我們開始練習用這三個問題來面對育兒中的各種狀況時，我也想邀請大家去嘗試，當自己的情緒風暴來臨時，把這三個問題用在自己身上有意識的理解自己的身心，來幫助自己走過親職生活中的艱難時刻：

• 為什麼我會有這些行為，我怎麼了？(有甚麼其他擔憂、代辦事項讓你掛心嗎？沒睡飽、沒吃飽、沒放風XD或其他生理需求需要你多照顧自己嗎？)
• 此時此刻，我希望我自己/親子關係得到甚麼？(需求與期待)
• 我可以怎麼做來幫自己更靠近我的需求或期待？

也許透過這樣的問題與反思會發現，我們不僅需要跟孩子的情緒做朋友，我們更需要跟自己的情緒做朋友呢！下次見面，我們來多跟自己的情緒做朋友吧！

#開心教養讀書會#教養從跟孩子的情緒做朋友開始